大多數這產后媽咪腹部都仍然會隆起，是因為子宮依然脹大，沒有完全恢復的緣故。經過3—18個月的時間，子宮會漸漸復原。但是產后如果不經過鍛煉，腹壁肌肉的彈性不能復原。很多新媽媽都急切希望在產后能快速進行瘦身，專家為大家介紹了如下幾個妙招，幫您輕松恢復窈窕身材。
杭州新友好產后減肥方法
產后減肥方法1、仰臥床上，兩膝關節屈曲，兩腳掌平放在床上，兩手放在腹部，進行深呼吸運動，肚子一鼓一收。
產后減肥方法2、仰臥床上，兩手抱住后腦勺，胸腹稍抬起，兩腿伸直上下交替運動，由幅度小到幅度大，由慢到快，連做50次左右。
產后減肥方法3、仰臥床上，兩手握住床欄，兩腿一齊向上蹺，膝關節不要彎曲，腳尖要繃直，兩腿和身體的角度最好達到90度，蹺上去后停一會兒再落下來，如此反復進行，直到腹部發酸為止。
產后減肥方法4、兩手放在身體的兩側，用手支撐住床，兩膝關節屈曲，兩腳掌蹬住床，臀部盡量向上抬，抬起后停止，4秒鐘落下，休息一會兒再抬。
產后減肥方法5、手放在身體兩側，兩腿盡量向上蹺，蹺起來像蹬自行車一樣兩腳輪流蹬，直到兩腿酸沉為止。
產后減肥方法6、立在床邊，兩手扶住床，兩腳向后撤，身體成一條直線，兩前臂屈曲，身體向下壓，停兩三秒鐘后，兩前臂伸直，身體向上起，如此反復進行5—15次。
產后減肥方法7、一條腿立在地上，支撐整個身體的重量，另一條腿彎曲抬起，然后用支撐身體的那條腿連續蹦跳，每次20—30下，兩條腿交替進行，直到腿酸為止。
杭州新友好醫療美容醫院簡介
杭州新友好醫療美容機構，是華東地區歷史最悠久的整形美容?？茩C構。是杭州醫療美容行業領導品牌。機構自設立以來秉承視手術質量為生命線的執業理念，打造真正安全蛻變五星級美容機構。機構匯集了10余位中韓整形美容顧問，立足杭州7年零投訴記錄，過萬例成功手術案例。特別對失敗手術案例的修復、乳房綜合整形、激光去太田痣、胎記等在行業內享有盛譽。
杭州新友好醫療美容由國內外著名的整形美容專家親診，秉承韓國美容外科技術的精細、唯美，注重對神韻和細節的雕琢，突出安全、自然、個性化的高品質服務，全面推動中國整形美容行業的規范化、人性化和國際化。新友好整形專家們會在整形前與患者進行深入溝通，根據患者的個體條件詳細勾勒出術后的真實效果，絕不對患者進行夸大的虛假承諾；新友好的每一位整形專家都是在國際上享有盛名的一流專家，從未出過一例整形事故，技術成熟穩定，永遠不把患者當作試驗對象；新友好所采用的所有整形技術、整形材料、整形設備都是通過多年國際臨床證明是安全的，長期無副作用的。
杭州新友好醫療美容皮膚美容斥巨資引進全球領先美國康奧皮膚激光治療系統，該激光治療儀通過美國FDA認證以及ISO9001認證，性能安全，療效可靠。尤其在治療皮膚色素性病變如：太田痣、色素斑、雀斑以及洗眉洗眼線祛紋身等具有方便快捷，療程短，無痛苦，不留疤痕等優點。同時引進先進的E光嫩膚系統、以及明星大S推薦的冰波拉皮儀器，形成了以激光治療色斑、脈沖光嫩膚保養、無創抗衰老的皮膚綜合治療平臺。
憑借著先進的整形技術和優質的服務，新友好醫療美容不僅得到了社會各界愛美人士的信任，還得到了許多明星、時尚人士的信賴和稱贊。許多上海、廣州及國外的顧客都慕名而來就是要找專家手術，確保手術安全及效果。在新友好醫療美容，顧客始終是第一位的，每位醫務人員都以滿足顧客需求為使命，每一位就診者在這里享受的是高品質的服務。顧客在細致入微的體貼呵護下，感受到這里不是醫院，而是集療養、休閑、交流、時尚為一體的國際會所。
杭州新友好產后減肥專家推薦
王元娥
副主任醫師， 知名整形外科專家，浙江省醫學會外科分會委員，浙江省整形技術進步二等獎獲得者。1973年畢業于浙江醫科大學，從事美容外科臨床及教學工作二十余年，是國內著名的整形外科專家，對豐胸、快速抽脂瘦身、生殖整形等整形外科手術，有著豐富的臨床經驗和深厚的學術造詣，尤其對各類失敗隆胸手術的修復、各種豐胸術后預防并發癥的處理，堪稱中國一絕。
擅長項目：隆胸、吸脂減肥、生殖整形等。
